在當媽的道路上，面臨著數不清的挑戰，孩子降臨，與媽媽第一次親膚接觸后，就得立馬邁入第一個挑戰地——母乳喂養。

近幾年國家一直提倡母乳喂養：一是培養孩子與母親的親密關系；二是母乳含有最天然的營養成分。

堅持母乳喂養不僅可以為寶寶提供足夠的營養，為終生免疫夯實基礎、保護寶寶健康，還能促進寶媽產后恢復、減少產后出血，同時也降低寶媽患乳腺疾病的危害。初為人母的寶媽們都希望把最好的給寶寶，都想親喂寶寶長大，奈何母乳喂養之旅遠比想象中艱辛……

打倒寶媽們的不是夜奶頻繁導致的睡眠缺乏，也不是哺乳期生病用藥，更不是回歸職場后繁忙的工作，而是反反復復疼痛難忍的乳腺炎。

眾所周知鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯都是下奶的。這些確實下奶，但不是這些湯下奶，而是這些肉下奶。湯里面含有很多嘌呤和脂肪，喝了湯只會長胖或者導致乳汁油脂變多以及堵奶。

在媽媽哺乳的時候，盡可能地讓寶寶和媽媽的身體緊貼，讓寶寶的嘴巴張的盡可能大，包裹住媽媽的乳頭和大部分乳暈。這樣寶寶能吸吮到乳汁，媽媽乳頭不會皸裂，哺乳的過程也會很順利。

有些媽媽的乳汁比較多，寶寶的胃容量小，這個時候需要辛苦媽媽，用手法或吸奶器及時把乳汁排空，才能避免乳汁淤積引發乳腺炎。以上是避免乳腺炎發生的幾條建議，如果已經發生乳腺炎，一定要及時就醫，通過專業的儀器和手法進行治療。希望每個寶媽都能遠離乳腺炎的煩惱！