相信很多媽媽都有過產后漲奶的經歷。

當漲奶發生的時候，很多新手媽媽不知道如何處理，導致兩個乳房腫脹的像石頭一樣，繃緊發亮，不能觸碰，最終發展成乳腺炎。

最常見的就是生理性奶脹，一般發生在產后2-3天。

主要是由于產后女性體內激素發生變化，催乳素和縮宮素大量分泌，同時乳腺毛細血管增多充盈，血液增多，靜脈充盈和間質水腫，從而導致短期內乳房腫脹。

沒有按時喂養導致乳腺管滯留的乳汁過多。新生兒母乳喂養的原則是按需哺喂，也就是寶寶餓了就要給他吃。

一般新生兒日間2小時左右喂一次，夜間可稍長，3小時左右喂一次，隨著寶寶月齡的增加，哺喂間隔逐漸延長。

乳腺管不通暢也會發生奶脹，生理性漲奶發生時如得不到及時有效的處理，乳腺管就很容易發生堵塞，從而導致堵奶的發生。

產后前兩天由于催乳素受高濃度孕酮的影響，奶水分泌很少，很多新手媽媽或者老人伺候產婦的家庭就會錯誤給寶媽吃很多大葷的食物。

甚至在湯水里加催奶的中藥，導致生理性奶脹期到來的時候，奶水分泌過多，不及時排出發生堵奶。

 切記：勿盲目的吃一些催奶食物或藥物！

保持乳腺管通暢最好的方法就是讓寶寶不斷的吸吮，遵循按需哺喂的原則，保證規律的哺乳頻率。

如有供大于需的情況，一定要將未排除的乳汁用吸奶器吸出。

產后第一時間進行低頻電刺激結合手法按摩治療，可以有效預防乳腺腺體水腫，讓乳腺管更通暢，同時電刺激能更有效刺激特定穴位，促進泌乳素分泌，加快乳汁的生成。

乳汁的分泌量和飲食有很大關系，當處于漲奶期的時候，應盡量避免吃一些“發奶”的食物，比如鯽魚湯、烏雞湯等。

尤其是產后第一周，應以清補為主，避免高糖、高脂飲食，以免加重漲奶的癥狀。